Spela ansvarsfullt

Förutsättningen som allt annat vilar på

Varje kommersiellt spel om pengar är konstruerat för att över tid ge tillbaka mindre än det tar in, med en marginal inskriven i matematiken. För Sweet Bonanza är den 3,52 % i standardversionen. Det är varken ett fel eller en hemlighet, utan affärsmodellen. Ingen strategi, insatsföljd eller bonusköp ändrar den.

Därav följer att den enda hållbara ramen är underhållning med ett pris. Pengarna du satsar är kostnaden för underhållningen, precis som en biobiljett. Spelar du för att tjäna pengar har du matematiken emot dig, och den blir inte trött.

Varningstecken att ta på allvar

• Du spelar för pengar som var avsedda till annat: hyra, räkningar, mat.
• Du lånar för att spela, eller spelar för att betala tillbaka det du lånat.
• Du spelar upprepade gånger längre eller för mer än du tänkt dig.
• Du jagar förluster: höjer insatsen efter en dålig svit för att ”komma tillbaka på noll”.
• Du döljer för närstående hur mycket du spelar eller har förlorat.
• Du blir rastlös, irriterad eller nedstämd när du inte spelar.
• Du spelar för att fly stress, ensamhet eller nedstämdhet snarare än för nöjes skull.

Verktyg som fungerar

Insättningsgränser. Alla bolag med svensk licens måste erbjuda dem, och en insättningsgräns är obligatorisk att ange innan du börjar. Höjningar får verkan först efter en karenstid, och det är just poängen.

Förlustgränser och sessionstimer. Finns både i spelet och i kontot. En gräns som sätts i lugnt tillstånd tvingar fram ett beslut du inte skulle fatta mitt i en förlust.

Verklighetskontroller. Återkommande påminnelser på skärmen om förfluten tid och nettoresultat. Mycket effektiva för att bryta det tillstånd där timmar försvinner.

Paus hos ett enskilt bolag. En kort spärr av kontot, vanligen från 24 timmar upp till några veckor. Bra för att bryta ett mönster innan det sätter sig.

Spelpaus. Sveriges nationella avstängningsregister. En anmälan på spelpaus.se stänger av dig från samtliga bolag med svensk licens samtidigt, i minst 24 timmar och upp till tills vidare. Avstängningen kan inte hävas i förtid.

Blockeringsprogram. Gamban, BetBlocker och liknande spärrar spelsajter på enhetsnivå, utanför bolagens kontroll. De flesta banker erbjuder också spärr av speltransaktioner.

Var du får hjälp

Stödlinjen ger kostnadsfri och anonym rådgivning på 020-81 91 00 och via chatt. På spelpaus.se stänger du av dig från alla spelbolag med svensk licens på en gång. Din vårdcentral eller beroendemottagning kan också hjälpa vidare. Internationellt finns tjänsterna nedan.

Tjänsterna skiljer sig åt mellan länder. Spel om pengar för den som är under 18 år är förbjudet, och för kasinospel online gäller 18-årsgräns hos alla bolag med svensk licens.